Para quando o pequeno-almoço se quer rápido, líquido e giro, vá...

Batido de Banana e Tâmaras

1 banana grande, congelada

2 tâmaras

2 colheres de sopa de coco ralado

1 pitada de canela em pó

200 ml de bebida de amêndoa (ou leite)

1 colher de chá de pasta de tâmaras (opcional)

Triturar todos os ingredeintes com a varinha mágica ou num liquidificador (excepto a pasta de tâmaras).

Espalhar a pasta de tâmaras (se usar) nas paredes do copo e de seguida deitar o batido no copo até encher.

Desfrutar (ou desbananar 😁)